Witziges Motivationstrainer Dirk Schmidt

Was bewirkt Lachen auf der körperlichen Ebene?

Motivationstrainer Dirk Schmidt rät: Lachen Sie so oft es möglich ist. Es motiviert nicht nur ungemein, sondern ist auch gesund.

Lachen:

  • regt das Herz-Kreislauf-System an
  • fördert die Durchblutung von Körper und Gehirn
  • reinigt die Lunge und befreit die oberen Atemwege
  • stärkt und vertieft die Atmung
  • massiert die inneren Organe
  • fördert den Stoffwechsel und die Verdauung
  • stärkt das Immunsystem
  • lässt die Anzahl natürlicher Killerzellen steigen
  • reduziert die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol
  • wirkt als natürliche Verjüngungs- und Schönheitskur durch die erhöhte Sauerstoffversorgung und verbesserte Durchblutung der Hautzellen

Hier einige weitere Ergebnisse der Lachforschung:

1 Minute kräftiges Lachen hat den Effekt von
10 Minuten Joggen oder Rudern
45 Minuten Entspannungstraining

Ein Zitat von Charlie Chaplin sagt bereits:

„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“

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