Nehmen Sie sich jeden Tag einmal Zeit für sich!

Eine der wichtigsten Methoden der Stressbewältigung ist, mindestens einmal täglich nichts zu tun und sich Zeit für sich zu nehmen. Planen Sie eine ruhige, ungestörte Stunde für sich selbst ein zum Nachdenken, Laufen oder einfach um die Ruhe zu genießen. Jeder, der sich diese Zeit nimmt, ist innerlich ausgeglichen! Schalten Sie Ihr Telefon ab, ziehen Sie sich zurück und gönnen Sie sich täglich Zeit zum Regenerieren. Sorgen Sie dafür, dass diese tägliche Stunde „Zeit für mich“ ein fester Bestandteil Ihres Lebens wird. Diese Zeit ist das beste Gegenmittel gegen den Alltagsstress und Trouble mit dem wir alle umgeben sind. Gerade Menschen, die von sich behaupten, keine Zeit für sich zu haben, wird es gut tun, sich täglich eine Stunde Zeit zu nehmen.

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