Keine Macht der Hektik – So kommen Sie stressfrei durchs Jahr

Stressbewältigung durch Motivation

So kommen Sie stressfrei durchs Jahr

Was haben wir für tolle technische Hilfsmittel: Smartphones, Tablets, Navigationsgeräte. Sogar das Garagentor schließt sich von alleine. Es gibt für alles ein App. Nur nicht gegen Stress. Schade eigentlich, oder!?

Nein. Gut so. Wir können die Herausforderungen unseres Alltags zwar nicht einfach ausschalten. Weder beruflich noch privat. Wir können jedoch selbst entscheiden, WIE wir diese Herausforderungen angehen, wie wir unser Leben gestalten. Am besten so, dass wir uns nicht stressen lassen.

Entscheidend für unsere innere Ruhe ist zunächst unser Denken. Wir haben nichts davon, ständig über Dinge nachzudenken, die nicht funktionieren. Beschäftigen wir uns mit Dingen, die funktionieren, die wir können oder früher gekonnt haben, bekommt unser neue Energie, um Stress als das zu betrachten, was er in Wahrheit ist: unnötig und vermeidbar.

Hier sind Dirk Schmidt Empfehlungen, um dem Stress keine Chance zu geben:

  • Seien Sie ehrlich zu sich selbst. Was wollen Sie? Was können Sie? Was müssen Sie wirklich und was sind nur zeit- und energieraubende Zwänge, die Sie sich selbst auferlegen? Setzen Sie Prioritäten!
  • Es ist IHR Leben. Sie haben darin – sozusagen – das Hausrecht. Das bedeutet auch, Grenzen zu ziehen. Machen Sie lieber eine Sache sorgfältig als fünf Dinge schlampig. Sagen Sie das Ihren Kollegen, Ihren Freunden, Ihrem Partner. Mit klaren, freundlichen Worten vermeiden Sie nicht nur Stress. Damit gehen Sie sogar mit gutem Beispiel voran.
  • Ändern Sie Ihre Gewohnheiten. Stress ist vorwiegend Produkt aus Automatismen, die sich bei Ihnen eingeschlichen haben. Nein, Sie müssen keine rauchen, wenn Sie gestresst sind. Sie müssen auch nicht zum Kühlschrank. Und Sie müssen nicht tausend andere Dinge tun, bevor Sie mit dem Wesentlichen anfangen. Sie können jederzeit einen anderen, positiven Automatismus in Gang bringen.
  • Planen Sie Aktivitäten frühzeitig. Beginnen Sie schnellstmöglich mit der Umsetzung. Die meisten Ereignisse in unserem Leben kommen nicht überraschend.

Für Tipps und Strategien wie Sie Stress bewältigen können  besuchen Sie eine von Dirk Schmidts Veranstaltungen oder kaufen Sie sein neues Buch „Wenn Sie wüssten, was Sie können – ein unterhaltsamer Motivations-Ratgeber“.

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