Disziplin ist ansteckend

Disziplin steckt an!

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Sind Sie manchmal undiszipliniert und haben sich schlecht im Griff?
Essen Sie zum Beispiel nicht nur eine Praline, sondern gleich die ganze Packung?

Mein Tipp für Sie: Denken Sie in solchen Momenten an jemanden, der  sich besonders gut unter Kontrolle hat und kopieren Sie sein Verhalten! Das hilft nicht nur bei Schokoladen-Gelüsten sondern auch, wenn Sie sich zum Sport oder Sparen aufraffen möchten. In einer beeindruckenden Studie an der University of Georgia konnte in fünf Testreihen mit Freiwilligen gezeigt werden, dass die Selbstkontrolle anderer das eigene Verhalten beeinflusst. Dabei genügt es zum Beispiel schon, Namen von Personen mit Vorbildcharakter 10 Millisekunden auf einem Bildschirm einzublenden. Dies kann auch eine Person aus dem eigenen Familien- oder Bekanntenkreis sein.

Testen Sie es aus, und Sie werden sehen, wie diszipliniert und ehrgeizig Sie plötzlich werden.

Weitere Tipps wie Sie Ihre Motivation steigern und Ihre Ziele erreichen können finden Sie im neuen Buch von Dirk Schmidt
„Wenn Sie wüssten, was Sie können – Ein unterhaltsamer Motivations-Ratgeber“

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