Dirk Schmidt | Vorträge und Seminare - Verkaufstrainer und Motivationstrainer

Schläft Ihre Motivation noch während Sie aufstehen und sich zur Arbeit schleppen? Jeder von uns hat Tage, an denen er einfach keine Lust hat und demotiviert ist. Manchmal gibt es Phasen, in denen diese Antriebslosigkeit wochenlang anhält. Das muss nicht sein. Selbstmotivation im beruflichen Alltag ist eine der leichtesten Übungen. Wer sonst soll Sie motivieren, wenn nicht Sie selbst und Ihre innere Stimme?

Lassen Sie sich darauf ein!
Wenn Sie nicht an Selbstmotivation glauben, lassen Sie es. Niemand (außer Sie selbst) kann Sie davon überzeugen, dass Sie in der Lage sind sich selbst zu motivieren. Nur wer bereit ist Selbstmotivationsstrategien auszuprobieren kann etwas ändern. Wenn Sie sich ständig sagen „Bringt doch nichts.“ haben Sie recht. Denn dann bringt es auch nichts. Wer nicht will, der hat schon. Wer offen für Neues ist kommt weiter.

Fragen Sie nach dem Sinn
Falls Sie unter Demotivation leiden, stellen Sie sich diese Frage wahrscheinlich sowieso schon täglich. Das macht Sinn. Keinen Sinn jedoch macht die Einstellung dahinter, diese Frage rein rhetorisch zu stellen. Denken Sie wirklich, Ihre tägliche Aufgabe erfüllt Sie nicht? Dann sind Sie wieder bei „Bringt doch nichts.“ angekommen. Es bringt was. Zum Beispiel Geld, Anerkennung, Vorantreiben des Unternehmens oder wohlverdiente Urlaubstage, die Sie nicht zu schätzen wüssten, wenn Sie täglich Urlaub hätten. Fragen Sie sich bewusst und ernsthaft nach dem Sinn Ihrer Aufgabe, dann sehen Sie auch einen Sinn darin. Und sehen Sie die Augenringe, die Sie möglicherweise aufgrund von Alltagsmüdigkeit und Stress tragen, einfach als die Schatten großer Taten.

Was Sie sich einreden wird wahr!
Stellen Sie Ihr Licht nicht selbst unter den Scheffel! Viele Menschen programmieren sich selbst wie Wasserkocher. Ein Wasserkocher ist entweder an oder aus. Wenn er aus ist, passiert nichts. Schaltet jemand den Wasserkocher ein, beginnt er zu zischen und zu brodeln. Menschen funktionieren genau so. Mit dem Unterschied, dass Sie Ihr eigener Herr sind und sich selbst anschalten können. Reden Sie auf keinen Fall ständig davon, dass Sie sich nicht konzentrieren können oder diese Aufgabe nicht schaffen. Damit programmieren Sie sich auf „Keine Lust - geht nicht - macht kein Sinn!“ bis Sie wieder bei „Bringt doch nichts“ ankommen. So bringt das auch nichts. Schalten Sie die schlechten Gedanken ab! Genau so effektiv, wie Sie sich schlechte Gedanken machen und Ihre eigene Stimmung drücken, können Sie sich auch gute Gedanken machen und Ihre Stimmung heben. Denken Sie „Ich schaff das.“ oder „Packs an, dann ist es weg.“ und Sie werden sehen, es klappt!

Schreiben Sie es nieder!
Falls Sie Ihre Negativgedanken nicht loswerden, können Sie sie aufschreiben und das Papier dann zerreißen. Es wird Ihnen Spaß machen sich auf diese Weise von der „Keine Lust - geht nicht - macht keinen Sinn - bringt doch nichts!“-Kette zu befreien.
Kaufen Sie sich einen kleinen Karteikasten. Jeden Tag schreiben Sie sich dann ein Motivationssprüchlein auf eine bunte Karte und platzieren diese an einem gut sichtbaren Platz, zum Beispiel neben dem Telefon. Halten Sie die Sprüche kurz und sehen Sie sie als Ihr persönliches Tagesmotto. Das könnte beispielsweise „Rock it!“, „Do it!“, „Denk nach!“, „Hau rein!“ oder „Be best!“ sein.

Manche Dinge erledigen sich von selbst…