Dirk Schmidt | Vorträge und Seminare - Verkaufstrainer und Motivationstrainer

Sie kennen das? Sie haben sich für das neue Jahr fest etwas vorgenommen, wie z.B. „mehr Sport treiben“. Und schon angefangen? Wenn Sie diese Frage mit „Nein“ beantworten wird es höchste Zeit! Wenn es Ihnen an Motivation fehlt, helfen Ihnen unsere Strategien! Es gibt viele Methoden zur Motivation. Bei Frauen die Sport machen wollen gibt es zwei Sorten: Die, die es von Herzen wollen und die, die müssen! Die Frauen, die müssen, haben es schwer. Unterstützung von Gleichgesinnten wie eine Freundin oder ein netter Sportpartner wirkt Wunder. Eine andere Motivationsmethode ist Druck. Eine Frau, die unbedingt in einen zu engen Rock passen will, weil sie in diesen Rock „verliebt“ ist, wird auch Sport machen, bis die gewünschte Kleidergröße erreicht ist. Anbei 9 „Do’s“ zur besseren Umsetzung Ihrer Pläne fürs Jahr 2010.

1.    Wer weiß wohin er will, kommt dort auch an! Schreiben Sie Ihre Ziele auf! Halten Sie sie realistisch und erreichbar. Das ist die Basis und Grundvoraussetzung für Ihre Motivation. Eine konkrete Anleitung finden Sie im Downloadbereich unserer Webseite. Sie heißt „Ziele, aber wie…“ oder folgen Sie diesem Link: www.dirkschmidt.com/fileadmin/dataStorage/pdf/Ziele%2C%20aber%20wie.pdf

2.    Erstellen Sie eine Liste mit einem konkreten Plan zur Vorgehensweise, wie Sie Ihre Ziele bis wann erreichen wollen und was die Zwischenziele sind. (z.B. „Bis Mai 2010 laufe ich 3 Kilometer oder mehr in 15 Minuten)

3.    Fangen Sie an Ihre Liste in die Tat umzusetzen. Jetzt! Wenn Sie nicht innerhalb von 72 Stunden handeln sinkt Ihre Motivation. Die Motivation ist innerhalb der ersten Tage nach einem neuen Vorhaben am höchsten und sinkt mit verstreichender Zeit. Glauben Sie an sich! Reißen Sie sich zusammen, wenn der innere Schweinehund zuschlägt. Seien Sie dann ehrlich zu sich selbst, Sie wissen doch auch, eigentlich gibt es keinen Grund „es“ nicht zu tun.

4.    Stellen Sie sich immer wieder bildlich vor, wie Sie Ihr Ziel erreichen, wie es sich anfühlt, es geschafft zu haben. Was ist das für ein Moment? Diese Strategie ist der Turbo auf Ihrem Weg zum Ziel.

5.    Entwickeln Sie einen Glückscode, den Sie sich immer wieder zusprechen. z.B.: „Ich kann das! Ich schaffe das! Mir geht es mit jedem Tag und in jeder Hinsicht immer besser, besser und besser!“

6.    Holen Sie sich Unterstützung! Das können Menschen sein, die sich das gleiche Vorhaben auch zum Ziel gesetzt haben oder ein Coach. Machen Sie einen Vertrag mit sich selbst und geben Sie ihm einem Freund. Das ist auch eine Form von Unterstützung. Sie wollen ja niemanden enttäuschen und den Vertrag brechen. Ein Download ist hier: www.dirkschmidt.com/fileadmin/dataStorage/pdf/Vertrag_mit_mir_selbst.pdf

7.    Nach 30 Tagen wird aus einem Überwindungskampf eine neue Gewohnheit. Die Veränderungen wie z.B. „früher aufstehen“, „gesünder leben“ fallen Ihnen immer leichter!

8.    Schenken Sie sich selbst eine Belohnung, wenn Sie eines Ihrer Zwischenziele erreicht haben. Kleine oder große Freuden für erreichte Ziele steigern das Durchhaltevermögen. Denken Sie an Ihre Schulzeit, wie es war, wenn es für Noten eine Belohung gab.

9.    Wenn alles nicht ausreicht, haben Sie Motivationsexperten wie Dirk Schmidt, die Ihnen zur Seite stehen. Kostenlos aber nicht umsonst. Z.B. steht Ihnen jeden Montag eine frische Motivationsstrategie für eine gute Woche oder unser täglicher Motivationsstipp auf unser Webseite zur Verfügung.  Infos finden Sie unter: www.dirkschmidt.com/magazin.html